ထိတ်လန့်ကြောက်ရွံ့ဖွယ်—နှင့် ဘေးကင်းသော—Halloween ဖြစ်ပါစေ။

စမတ်ကျကျဆက်ဆံပါ။

ဆက်ဆံမှုများနှင့် လှည့်ကွက်များမရှိခြင်းသည် လူတိုင်းအတွက် Halloween ကို ပျော်ရွှင်စေသည်။

• စက်ရုံထုတ်ထုပ်ပိုးထားသော အစားအစာများကိုသာ စားပါ။ ကုသခြင်း၏ ဘေးကင်းမှုနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါက စွန့်ပစ်ပါ။
• တောက်ပသောချောင်းကို ကိုင်ဆောင်ခြင်းသည် ညဘက်တွင် ၀တ်ဆင်ထားသကဲ့သို့ မြင်နိုင်စေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း တောက်ပသောချောင်းအတွင်းမှ တောက်ပသောအရည်သည် အနည်းငယ်မျှသာ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေကြောင်း သင်သိပါသလား။ ကလေးများကို တောက်ပြောင်သော တုတ်များ ဝါးစားခွင့် မပြုပါနှင့်။ မျိုချမိခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ ပါးစပ် သို့မဟုတ် လည်ချောင်းယားယံခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။ ဓာတ်မီးယူတာ ပိုကောင်းပါတယ်။
• ကလေးတွေဟာ စူးစမ်းချင်စိတ်ရှိပြီး ပါးစပ်ထဲမှာ အရာမျိုးစုံကို ထည့်ကြပါတယ်။ သကြားလုံးများနှင့် ဆေးကို ရောထွေးခြင်းသည် Halloween ကို တစ္ဆေခြောက်ခြင်းမှ ကြောက်စရာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားစေနိုင်သည်။ အလေ့အကျင့် လုံခြုံသောဆေးသိုလှောင်မှု. Halloween လက်ဆောင်များနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများမဖြစ်စေရန် သင်၏ အရေးပေါ်ထောက်ပံ့မှုအပါအဝင် ဆေးဝါးများနှင့် ဗီတာမင်အားလုံးကို သိမ်းဆည်းထားပါ၊ ကလေးများကို အလှမ်းဝေးဝေးနှင့် အလှမ်းဝေးသောနေရာများတွင် ထားရှိပါ။
• Halloween ဟာ ကလေးတွေအတွက် ဆန်းကျယ်နိုင်ပါတယ်။ အစားအသောက်ဓာတ်မတည့်ခြင်း။. မိဘများ- အညွှန်းများကို အမြဲဖတ်ပါ (အညွှန်းမပါသော ဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ)၊ epinephrine အလိုအလျောက် ထိုးဆေး (သတ်မှတ်ထားလျှင်) ဆောင်ထားကာ အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။ စိမ်းပြာဖရုံသီးပရောဂျက်®Food Allergy Research and Education မှ အစပြု၍ ဓာတ်မတည့်သောကလေးများအတွက် စတစ်ကာများ၊ ကျောင်းသုံးပစ္စည်းများနှင့် အရုပ်ငယ်များကဲ့သို့သော အစားအသောက်မဟုတ်သော အစားအစာများ ပံ့ပိုးပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လမ်းမထက်မြက်

ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အချက်ကတော့ ပျမ်းမျှအားဖြင့် ကလေးတွေပါပဲ။ ဖြစ်နိုင်ခြေ နှစ်ဆပိုများသည်။ ဟယ်လိုဝင်းမှာ တစ်နှစ်ပတ်လုံး ကားတိုက်ခံရလို့ သေဆုံးရတာ။ မိဘ သို့မဟုတ် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူအနေဖြင့် ဤအရာများသည် အရေးကြီးသောအချက်များဖြစ်သည်။ လမ်းစည်းကမ်း အပြင်မထွက်ခင် မင်းရဲ့ဝတ်စုံဝတ်ထားတဲ့ လမ်းသွားလမ်းလာတွေကို မျှဝေဖို့။

• သင်၏လှည့်ကွက် သို့မဟုတ် ကုသပေးသူကို ပြင်ဆင်ပါ။ လှည့်စားခြင်း သို့မဟုတ် လုံခြုံသည့်အရာများကို ဆက်ဆံပါ။: ဓာတ်မီး၊ ရောင်ပြန်တိပ် သို့မဟုတ် ဝတ်စုံနှင့် သကြားလုံးအိတ်များတွင် အသုံးပြုသည့် အကန့်များ နှင့် တစ်ခု အရေးပေါ်ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်ကတ် ပျောက်ဆုံးသွားလျှင် သို့မဟုတ် အုပ်စုနှင့် ကွဲသွားလျှင်။
• တာဝန်ရှိလူကြီးတစ်ဦးနှင့်အတူ လှည့်စားခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံပါ။
• တတ်နိုင်သမျှ လမ်းစင်္ကြန်များပေါ်တွင် သို့မဟုတ် ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုကို ရင်ဆိုင်နေရသော အဝေးဆုံးအစွန်းတွင် လမ်းလျှောက်ပါ။
• လူကူးမျဉ်းကြား သို့မဟုတ် လမ်းဆုံတွင် လမ်းမဖြတ်မီ လမ်းနှစ်ခုလုံးကို ကြည့်ပါ။
• လမ်းလျှောက်ပါ၊ ခရီးနှင့်ရေတံခွန်ကိုရှောင်ရှားရန် အိမ်များကြားတွင် မပြေးပါနှင့်။

ဝတ်စားဆင်ယင်မှု သတိထားပါ။

မင်းရဲ့ မင်းသမီးလေး ဒါမှမဟုတ် မှင်စာလေးလား။ ယားယံခြင်း။ လှည့်စားခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်းလမ်းကို ဖြတ်ရန်၊ သို့သော် သူတို့၏ဝတ်စုံသည် လုံခြုံပါသလား။

• ဆေးစာမပါဘဲ အလှဆင် မျက်ကပ်မှန် မဝတ်ပါနှင့်။ အလှဆင်မျက်ကပ်မှန် ဆေးညွှန်းမပါဘဲ ဝယ်ယူခြင်းသည် သင့်လျော်စွာ အဆင်မပြေနိုင်သောကြောင့် မျက်လုံး၏ အပြင်ဘက်အလွှာတွင် ခြစ်မိခြင်း သို့မဟုတ် မျက်ကြည်လွှာတွင် အနာဖြစ်ခြင်း (အဖွင့်အနာ)—မျက်စိရှေ့ကို ဖုံးအုပ်ထားသော အကြည်ဓာတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
• သင့်မျက်နှာကို ဆေးခြယ်ခြင်းသည် Mask ဝတ်ဆင်ခြင်းထက် ပျော်ရွှင်စရာ အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စမ်း အသစ်အဆန်းမိတ်ကပ်များ သင့်မျက်နှာကို မလိမ်းမီ ဓါတ်မတည့်မှု ရှိမရှိ စမ်းသပ်ရန် လက်မောင်းပေါ်ရှိ ဧရိယာသေးသေးလေးတွင် ထားပါ။ အရေပြားနှင့် မျက်လုံးယားယံခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ထုတ်လုပ်သူ၏ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း အိပ်ရာမဝင်မီ မိတ်ကပ်အားလုံးကို ဖယ်ရှားပါ။
• ပိတ်ဆို့ထားသော အမြင်အာရုံကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် ခရီးများနှင့် ချော်လဲခြင်းများကို ကာကွယ်ရန် ဝတ်စုံများသည် ကောင်းစွာ လိုက်ဖက်မှုရှိပါစေ။
• တိုတောင်းသော၊ ပျော့ပျောင်းသော (ဆိုလိုသည်မှာ ပလပ်စတစ် သို့မဟုတ် အမြှုပ်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော) နှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော ၀တ်စုံများကို ရွေးချယ်ပါ။

ပိုးမွှားများ ကင်းစင်၍ အပျော်ပျံ့ပါ။

လွန်ခဲ့သည့်နှစ်များစွာအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် အားလပ်ရက်များကို ပျော်မွေ့ရန် နည်းလမ်းအသစ်များကို သင်ယူခဲ့ပြီး၊ "အပြင်မှာ အမြဲလုံခြုံသည်" သည် ဤအားလပ်ရက်စုဝေးပွဲများအတွက် မန္တန်ဖြစ်သည်။ ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ ၎င်းသည် Halloween တွင်ပြုလုပ်ရန်လွယ်ကူသည်၊ အကြောင်းမှာ လှည့်ကွက် သို့မဟုတ် ကုသခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အပြင်ဘက်အချိန်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ လုံးဝ အန္တရာယ်ကင်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဤအရာများသည် ဤ Halloween တွင် ကျန်းမာနေစေရန်အတွက် နောက်ထပ် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

• နေမကောင်းရင် အိမ်မှာနေပါ။ နေမကောင်းရင် Halloween ပါတီကို ကျော်လိုက်ပါ။
• စမ်းသပ်ရယူပါ။ သင့်တွင် COVID-19 ရှိလျှင် ရောဂါလက္ခဏာများ.
• သတိထားပါ။ လူစည်ကားသော သို့မဟုတ် အိမ်တွင်းပွဲများတွင်
• အခမ်းအနားတွေ ကျင်းပနေတယ်ဆိုရင်, သုံးသပ်ချက်များအတွက်ရွေးချယ်စရာများ သင့်အိမ်တွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေသည်။. ၎င်းသည် သင့်အိမ်ရှိ ဗိုင်းရပ်စ်အမှုန်အမွှားများကို လျှော့ချရန်နှင့် COVID-19 မပြန့်ပွားစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
• လက်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ လှည့်စားခြင်း သို့မဟုတ် ကုသခြင်းအပြင်သွားပါက လက်သန့်ဆေးရည် ယူဆောင်လာပါ။ သကြားလုံးတွေ လှူရင် လက်ကို မကြာခဏ ဆေးပါ။

နှင့်ဟုတ်ပါတယ်၊အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများကို ကာကွယ်ပါ။ Halloween တွင်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဖျားနာမှုမှ (နှင့်နေ့စဉ်) သည်တုပ်ကွေးနှင့် COVID-19 ကဲ့သို့သောသင်၏ရာသီအလိုက်ကာကွယ်ဆေးများအကြောင်းနောက်ဆုံးပေါ်နေရန်ဖြစ်သည်။